Die Kraft Ihres Unterbewusstseins nutzen:
Hypnose & Hypnotherapie in meiner Praxis

Keine Zauberei, sondern eine wissenschaftlich fundierte Methode:
Lösen Sie innere Blockaden, reduzieren Sie Stress und entdecken Sie neue Ressourcen für Ihre Gesundheit.

Mein Weg zur Hypnose: Vom Skepsis-Check zur Überzeugung 

Eigentlich war es reine Neugier, die mich vor vielen Jahren zur Selbsthypnose brachte. Durch mein Psychologie-Studium war ich streng wissenschaftlich, methoden- und skalierungsbezogen ausgebildet – und stand dem Thema dementsprechend kritisch gegenüber. Umso mehr überraschten mich die Ergebnisse, die ich selbst erleben durfte. In den folgenden Jahren vertiefte ich mein Wissen intensiv und schloss schließlich eine fundierte Fachausbildung zur qualifizierten Hypno-Therapeutin ab. Heute verbinde ich mein wissenschaftliches Fundament mit der Faszination für die enormen Möglichkeiten, die in unserem Unterbewusstsein schlummern.

Was ist Hypnose eigentlich? (Entzauberung eines Mythos)

viele Menschen denken bei Hypnose an spektakuläre Show-Effekte. Doch mit Kontrollverlust hat die therapeutische Hypnose rein gar nichts zu tun. Im Grunde ist der hypnotische Zustand (eine sogenannte Trance) ein völlig natürlicher Entspannungszustand, den Sie aus Ihrem Alltag kennen: Wenn Sie auf der Autobahn gedanklich abschweifen, in ein gutes Buch vertieft sind oder kurz vor dem Einschlafen stehen.

• Der „Torwächter“ unseres Geistes: Das Tagesbewusstsein funktioniert wie ein analytischer Filter. Es hilft uns, Informationen zu sortieren und schnell zu handeln.
• Das Eisberg-Modell: Unser Bewusstsein ist nur die kleine Spitze des Eisbergs, die aus dem Wasser ragt. Der größte Teil – unser Unterbewusstsein – liegt tief unter der Oberfläche. Hier sind all unsere Erfahrungen, Verhaltensmuster und ungenutzten Ressourcen gespeichert.

In der Hypnose lenken wir die Aufmerksamkeit sanft nach innen, um diesen analytischen Filter kurz zur Ruhe kommen zu lassen. Wichtig zu wissen: Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Sie behalten zu jedem Zeitpunkt die volle Kontrolle und können die Behandlung aus eigenem Antrieb jederzeit unterbrechen.

Entspannungshypnose vs. Klinische Hypnotherapie
Je nach Ihrem persönlichen Anliegen nutze ich die unterschiedlichen Formen der Hypnose:

🍃 Die reine Entspannungshypnose
Ähnlich wie eine tiefgreifende Meditation wirkt die Entspannungstrance positiv auf Körper und Geist:

• Stressabbau: Unterstützt die Senkung von Blutdruck und Stresshormonen (z. B. Cortisol) und schenkt spürbare innere Ruhe.
• Mentale Stärke: Hilft dabei, ständiges Grübeln zu stoppen und den Fokus neu auf Ausgewogenheit zu richten.
• Emotionales Gleichgewicht: Fördert die Gelassenheit im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen.
• Körperliches Wohlbefinden: Kann die Schlafqualität verbessern und das Immunsystem positiv beeinflussen.
  

🧠 Die klinische Hypnose (Hypnotherapie)
Die Hypnotherapie geht einen Schritt weiter: Sie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren. In einer fokussierten Trance arbeiten wir - in meist mehreren Sitzungen - gezielt an Ihren Themen, um innere Ressourcen freizusetzen und Veränderungsprozesse anzustoßen. Sie wird in meiner Praxis begleitend eingesetzt bei:

• Psychosomatischen Beschwerden, Ängsten, innerer Unruhe und Schlafstörungen
• Der Bewältigung von chronischen Schmerzen oder Spannungskopfschmerzen
• Dem Wunsch, verfestigte Gewohnheiten oder mentale Blockaden nachhaltig abzulegen

So läuft eine Hypnose-Sitzung beispielsweise ab:

• Ausführliches Erstgespräch: Wir besprechen Ihr Anliegen, klären all Ihre Fragen zur Hypnose und definieren Ihr persönliches Ziel.
• Sanfte Einleitung (Induktion): Mit ruhiger Stimme begleite ich Sie Schritt für Schritt in einen angenehmen, tiefen Entspannungszustand.
• Ressourcenorientierte Arbeit: Im Trancezustand arbeiten wir mit positiven Suggestionen und inneren Bildern, um Lösungen für Ihr Anliegen zu verankern.
• Ausleitung & Rückkehr: Sie kehren ganz entspannt und vollkommen wach in das Hier und Jetzt zurück. Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Nachgespräch.

Gut zu wissen: Die Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das in der modernen Psychotherapie und Naturheilkunde hohe Anerkennung genießt. Wie bei allen therapeutischen Methoden hängt der Erfolg von der individuellen Bereitschaft und Zusammenarbeit ab. 

Bereit, Ihre inneren Potentiale zu entdecken? Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie die Hypnose Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden unterstützen kann. Ihre Ansprechpartnerin ist Frau Sabine Gläser, Kontaktdaten rechts.